Libido feminina: você sabe estimular a sua?

Como anda sua vontade de fazer sexo? A verdade é que a vida sexual real está longe de ser aquelas representadas por Hollywood e por isso, muitas mulheres ficam frustradas ao perceber que o seu tesão não está lá nas alturas. Mas, diferente do que os filmes mostram, não é todo dia que se está com um fogo insaciável por sexo e isso é absolutamente normal e natural.

Porém, quando essa falta de libido começa a acontecer com frequência e passa, até mesmo, a incomodar e prejudicar os relacionamentos, é hora de pensar em algumas estratégias para turbinar o apetite sexual!

Confira 5 dicas super fáceis para aumentar a libido feminina e entrar no clima para um sexo de tirar o fôlego!

1. Pratique exercícios diariamente

Além de manter o corpo em forma e elevar a autoestima, a prática regular de exercícios físicos melhora a disposição, ajuda no relaxamento (devido à liberação de endorfinas) e ainda favorece a circulação do sangue, que flui melhor para os órgãos genitais, deixando-os mais sensíveis à estimulação ? e dando mais prazer!

Mas não somente as atividades aeróbicas são indicadas nesse caso! Exercícios de fortalecimento da musculatura do períneo (os chamados exercícios Kegel) e o pompoarismo são ótimos aliados para devolver a libido feminina, pois, atuam no fortalecimento do tônus muscular da vagina e na melhora da circulação na região, o que traz resultados significativos na satisfação sexual.

2. Inclua alimentos afrodisíacos na dieta

Existem alguns alimentos, como canela, chocolate, pimenta, morango, gengibre, açafrão, alecrim, nozes e amêndoas, que possuem propriedades estimulantes e favorecem a produção de hormônios sexuais, aumentando, assim, o apetite sexual.

Por isso, inclua na sua dieta diária, pelo menos, três alimentos afrodisíacos. Além de melhorar a libido feminina, eles ainda turbinam o valor nutricional das suas refeições!

3. Conheça o seu corpo

O autoconhecimento é fundamental para que a mulher saiba o que lhe dá prazer. Por isso, deixe a vergonha de lado (afinal, vergonha e sexo são duas coisas que não combinam, não é mesmo?), e se toque: conheça sua vagina, as estruturas que a formam e são fonte de prazer, como o clitóris e o ponto G. Use vibradores, descubra os pontos do seu corpo que te excitam, saiba o que é bom e o que não é para te estimular ao orgasmo.

Além de estimular a sua sensualidade, a masturbação fará você vivenciar o sexo de uma outra forma, muito mais intensa, confiante e empoderada, fazendo com que este momento seja realmente pleno.

4. Invista em brinquedinhos sexuais

Seja sozinha ou acompanhada, os brinquedos sexuais apimentam a relação e estimulam o tesão. Além de quebrar a monotonia, com eles, você poderá descobrir novos sabores e sensações que, com certeza, vão aumentar sua libido e melhorar a sua lubrificação.

Para deixar o sexo mais divertido ou para curtir um momento de prazer consigo mesma, vibradores, filmes e livros eróticos, acessórios, óleos excitantes e estimuladores são ótimas opções para para dar asas à imaginação e conhecer novas formas de viver a sexualidade e alcançar o seu prazer.

5. Relaxe e deixe a imaginação aflorar

A libido feminina está muito relacionada ao campo das ideias. Isso quer dizer que a ansiedade, o medo ou a monotonia podem ser grandes barreiras para melhorar o apetite sexual.

Por isso, procure relaxar e não se pressionar para voltar a ter mais vontade de fazer sexo. Deixe que as coisas aconteçam naturalmente e tente, sempre, estimular também a mente para que o corpo responda positivamente.

Crie cenas, histórias, deixe as suas fantasias aflorarem (sozinha ou acompanhada!), estimule a sua imaginação e a do seu parceiro ou parceira. E o mais importante, permita-se se excitar com o que te vem à mente durante o ato. Essas fantasias vão turbinar o seu desejo!

E você, já testou algumas das nossas dicas para melhorar a libido feminina? Tem outras que podem funcionar? Compartilhe sua experiência nos comentários!